這幾個月就是晚上睡不著

      你好，這種情況最好放松心情，保持心情舒暢，多參加一些有意義的活動，多與家人朋友交流溝通，多參加體育鍛煉，提高身體免疫力。
      

      你好根據(jù)你的癥狀的描述看出你是一個非常關注自我身體健康的智慧者。建議你走進大自然，釋放壓力，去跑步，打球或爬山通過活動促進血液循環(huán)，并多喝小米粥促進睡眠
      

      你好這位男士，你的這種作息是很有問題的。晚上不睡白天睡，然后再不出門，這當然會使一個人的精神會崩潰的。建議你要改掉這種作息習慣，走出，去到大自然中去呼吸新鮮空氣，看一看美好的風景。心情好了，一切都會好的。
      
      以上是對“這幾個月就是晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況分析，青春期發(fā)育容易引起心情煩躁，內分泌失調等。建議飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，積極參加體育鍛煉，保證充足睡眠，如果失眠，睡前可喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，建議不要自卑，要正確認識自己，多交一些朋友，有事情及時和家里人溝通，要保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      這種情況的話得注意及時的進行身體的調理的。養(yǎng)成良好的生活習慣的。
      指導意見：
      目前的話主要是多與人進行交流的。多吃新鮮的水果、蔬菜，堅持體育鍛煉的。慢慢的就會好轉的。
      

      病情分析：
      平時注意規(guī)律作息，按時起床，適當運動，多與別人交流溝通，培養(yǎng)興趣，做些自己喜歡做的事。
      指導意見：
      平時注意規(guī)律作息，按時起床，適當運動，多與別人交流溝通，培養(yǎng)興趣，做些自己喜歡做的事。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是由于精神緊張導致的。
      指導意見：
      建議你放松心情，舒緩壓力，多跟家人、朋友溝通一下自己的想法，不要有自卑感，人各有特點的，你不比其他人差的，樹立自信心。
      
      以上是對“這幾個月就是晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！