最近2年內(nèi)突然總是感覺睡眠不足（實(shí)際睡眠時(shí)間大于8

      你好，總是感覺睡眠不足，這個(gè)情況下有可能是睡眠時(shí)間不夠，或者睡眠質(zhì)量下降，您平時(shí)要注意避免壓力過大，容易引起神經(jīng)衰弱的，可以服用谷維素，睡前喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，要注意飲食和休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)鍛煉身體，避免受涼，避免勞累，合理飲食，規(guī)律作息時(shí)間，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你說的情況分析，少玩手機(jī)，調(diào)整作息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少玩手機(jī)，自己調(diào)整作息時(shí)間，注意休息。注意飲食，禁食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“最近2年內(nèi)突然總是感覺睡眠不足（實(shí)際睡眠時(shí)間大于8”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      成年人睡眠時(shí)間有七、八個(gè)小時(shí)就夠了，您的睡眠時(shí)間大于八小時(shí)也可以了。
      指導(dǎo)意見：
      您好！您的睡眠時(shí)間是夠的，但是總是感覺睡眠不足，可能是鼻炎、鼻竇炎導(dǎo)致，如果有這方面的疾病，要積極治療。