近期開會發(fā)言特別心慌緊張

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這考慮和心里緊張因素有關系。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，避免著涼，避免刺激性辛辣生冷食物，首先要自己克服心里壓力。
      

      病情分析：
      人的情緒是社會的產(chǎn)物,我們在生活中常常碰到這樣那樣對自己有恐懼的事情,那么怎樣消除克服恐懼緊張的情緒呢
      指導意見：
      你好、樹立正確的人生觀。人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質(zhì)利益看得太重，就可能經(jīng)常產(chǎn)生不安全感。當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難于自持?！盁o私才能無畏”，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。二、學習有關知識。人對有些景物產(chǎn)生恐懼心理，是與缺乏這方面，不明白\"其理\"有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正?，F(xiàn)象時，于是自然中恐懼情緒就會緩解。三、強化訓練直接動作。這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那么偏在人前講話。四、回避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時，要盡量避開或排除，恐懼的情緒很快會緩和下來。五、習慣可怕情景。對所懼怕的景物，要敢于去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發(fā)言，后來硬著頭皮去講？受到大家鼓勵，以后會上發(fā)言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
      

      你好！根據(jù)你的描述你可能自信不足，也有可能對專業(yè)不夠熟練！建議對發(fā)言的內(nèi)容做到很熟練很專業(yè)！其次發(fā)言之前做深呼吸，及時調(diào)整心態(tài)！
      
      以上是對“近期開會發(fā)言特別心慌緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！