最近幾天老是失眠、睡下幾個(gè)小時(shí)都睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近失眠，睡眠質(zhì)量不好，引起失眠的原因有很多。有精神壓力過(guò)大或是環(huán)境的改變，心情等都會(huì)影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上可以進(jìn)行調(diào)理，不要吃辛辣的刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。多參加體育鍛煉。保持良好的心態(tài)。每晚睡前多用溫水泡腳聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。不飲濃茶不喝飲料。如果不緩解，可以到神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況可以吃點(diǎn)刺五加或安神補(bǔ)腦液
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就是因?yàn)樗卟缓?，所以造成現(xiàn)在這種情況需要調(diào)整?？梢悦刻旌扰Ｄ滔Ｍ业幕卮鹉軌驇椭?br />