15歲正是身體發(fā)育期,所以這個年齡段不要過度的節(jié)食減肥,建議每天你可以做45分鐘的有氧運動,同時規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,少吃小食品,少喝碳酸飲料,每餐八分飽,這樣可以在不影響身體健康的情況下也可以得到減脂的作用,同時您現(xiàn)在這個身高體重是在正常范圍內(nèi),是不需要減肥的。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,人的標準體重是身高乘以身高乘以22。
指導意見:
根據(jù)你說的尺碼,你體重很標準了,還有點偏瘦了呢,不建議你再減肥了,你可以練練瑜伽塑塑型
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述可知15歲,身高160cm,體重42.9kg,想瘦到40kg,就差3kg了。
指導意見:
建議:平時起居合理規(guī)律,不要熬夜,多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,忌油膩、垃圾膨化食品,適當戶外運動、鍛煉,慢慢就減到了目標值,希望能幫助你。
以上是對“我身高160體重42”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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