我身高165體重135我應(yīng)該怎么減肥呢

      其實按照你現(xiàn)在的體重來計算的話，你的理想體重是60公斤，在這個體重上線浮動10%也都是正常的。所以如果你要進行減重的情況下，如果下肢相對比較粗壯，在飲食運動控制的基礎(chǔ)之上，可以采用局部穴位的按摩進行減重。
      

      你好，減肥最好的辦法就是節(jié)食加運動，尤其是一些有氧運動，想減大腿的贅肉，可以選擇跑步，快步走，跳繩，
      等等。飲食要清淡易消化，富含維生素和鈣劑。
      

      因為你平時缺少運動，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，就會出現(xiàn)身體的肥胖。建議你平時要多運動，可以進行跑步，爬山，也可以跳繩等等運動。
      
      以上是對“我身高165體重135我應(yīng)該怎么減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的年齡，變胖是發(fā)育的一個過程。建議你在飲食上注意。多吃清淡的食物，蔬菜水果，少吃油膩的食物。另外進行適當(dāng)?shù)娜ュ憻挕？梢缘浇∩矸窟M行針對性的腿部鍛煉。通過，改善飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，你體重會降低的。
      

      病情分析：
      你好，有些肥胖是因為脾胃功能紊亂引起的，調(diào)整好脾胃可以恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，不要熬夜不喝酒，適當(dāng)鍛煉身體，可以去醫(yī)院找中醫(yī)面診看一下。