每天晚上睡不著，白天也一樣

      病情分析：
      是失眠的。往往是有神經衰弱的情況引起的常見的了。是的啊
      指導意見：
      建議此種情況往往是可以配中藥的治療一下的。另外可以配合谷維素等類藥物的治療的。往往是可以改善的。此種情況要注意保養(yǎng)。保持心情舒暢。飲食要清淡。
      

      你好，根據你所描述的這個癥狀的話，建議你平時睡覺之前的話不要吃得太飽，也不要做一些比較劇烈的運動，可以泡一泡腳，聽聽輕音樂之類的，這樣的話有助于你的睡眠。
      

      你好，失眠是老年人常見的癥狀，注意睡眠衛(wèi)生①睡前數小時（一般下午4點以后）避免使用興奮性物質（咖啡、濃茶或吸煙等）；②睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠；③規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動；④睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；⑤睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目；⑥臥室環(huán)境應安靜、舒適，光線及溫度適宜；⑦保持規(guī)律的作息時間?？梢赃m當補充褪黑素
      
      以上是對“每天晚上睡不著，白天也一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據您的描述建議您去醫(yī)院查一下有沒有什么慢性疾病，平時注意加強鍛煉，如果不能睡眠可以在醫(yī)生指導下服用安眠藥物。