就是小腿硬，肌肉大，導致小腿粗

      這種情況與個人體質有一定的關系，可以平時多做彈跳運動，多跑步。適當控制飲食，是可以改善的！不過人的魅力是多方面綜合的，腿稍微粗些，也不是什么大毛病的。
      

      你好，根據(jù)您的描述建議您可以去健身館，根據(jù)專業(yè)的健身教練進行適合自己的鍛煉方式。也可以選擇做瑜伽等運動。同時注意進食富含維c豐富的新鮮蔬菜和水果，保持生活有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你這種情況的話主要是平時要加強身體鍛煉，不要暴飲暴食。
      指導意見：
      少量多餐，少吃油膩的食物了晚上不要吃太飽了，主要是加強身體鍛煉。心態(tài)放好。
      
      以上是對“就是小腿硬，肌肉大，導致小腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。想要讓小腿在視覺上變得纖細，要先把僵硬的肌肉“軟化”。這時候，有力度的按摩手法十分有效，可以有效緩解肌肉的緊繃情況。
      指導意見：
      少喝碳酸飲料，用餐用具改用小的，晚餐時間過晚，經常熬夜。也可以做吸脂手術。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況小腿有肌肉減肥較難，近期不要劇烈跑跳，不要長時間站立等，堅持一段時間小腿肌肉會有所改善
      指導意見：
      建議你。近期注意休息，可以在熱水泡澡后按柔小腿，按柔到發(fā)熱即可，不要擔心
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      當下的問題是“小腿硬，肌肉大，導致小腿粗”想解決這個問題；這是肌腱肌肉的問題，不是脂肪問題。
      指導意見：
      建議你去學瑜珈，瑜珈可以改變肌腱肌肉的柔軟性，針對小腿柔軟性的，瑜珈有相關的鍛煉方法的。
      

      對于你的這種情況，還是建議盡量的能夠使用理療的方法進行處理，堅持健身，堅持使用合理的健身的方法，能夠取得比較好的效果的。。
      
      以上是對“就是小腿硬，肌肉大，導致小腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！