長時間失眠怎么辦

      這個建議你吃點鎮(zhèn)靜安眠的中藥調(diào)理一下，可以吃點像是腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等，你平時的時候一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，睡不著的時候別著急，可以通過自己比較習(xí)慣的方式，比如說聽聽舒緩的音樂，或者是看些無聊的書籍，讓自己安靜下來，就比較好入睡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)目前的描述來看，你是不是最近遇到什么事，還是最近的精神壓力太大了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)目前的情況來看，建議你去醫(yī)院檢查一下，對癥治療，希望我的建議能幫助到您，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，有失眠的癥狀，是需要去醫(yī)院檢查原因后調(diào)理才可以的
      指導(dǎo)意見：
      注意不要長時間看手機(jī)，避免緊張勞累，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素，維生素b1觀察，或是可以中醫(yī)調(diào)理
      
      以上是對“長時間失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見原因主要包括：環(huán)境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，否則病情只會越來越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。