長(zhǎng)時(shí)間失眠快要瘋了應(yīng)該怎么辦？
男 | 0個(gè)月 2021-09-10 09:06:42
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間失眠快要瘋了應(yīng)該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
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2021-09-11 07:20:01 我要投訴
長(zhǎng)時(shí)間的失眠，首先要找到失眠的，具體的病因，然后對(duì)癥治療，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。首先要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠，也可以考慮中醫(yī)中藥的調(diào)理方法。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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