長時(shí)間不鍛煉突然做100的深蹲導(dǎo)致大腿疼痛不能彎曲

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，是肌肉拉傷而導(dǎo)致的，建議你逐漸增加活動。按摩腿部肌肉。過一段時(shí)間就會好轉(zhuǎn)的，下次在運(yùn)動前應(yīng)該先做熱身運(yùn)動，不要一次劇烈的活動。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，這都是一個(gè)正常的現(xiàn)象，建議平時(shí)運(yùn)動的話還是要循序漸進(jìn)為主，不能太過于強(qiáng)大這樣很容易會導(dǎo)致一個(gè)肌肉受傷
      

      你好，從你描述的癥狀來看，是長時(shí)間不運(yùn)動后突然過量運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉拉傷，可以口服云南白藥膠囊，急性期注意休息，不要活動，幾天后就可以緩解了，建議運(yùn)動要循序漸進(jìn)，做好熱身。
      
      以上是對“長時(shí)間不鍛煉突然做100的深蹲導(dǎo)致大腿疼痛不能彎曲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，是由于長期不運(yùn)動突然劇烈運(yùn)動引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況，建議你休息幾天就會好的。建議平時(shí)運(yùn)動強(qiáng)度要逐漸加大，平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和維生素。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這樣的情況其實(shí)是比較正常的。這個(gè)在運(yùn)動學(xué)中屬于延遲性肌肉酸痛。平時(shí)有健身的人就懂一些的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)沒有什么很好的辦法說可以很快的恢復(fù)。在過程中你可以忍痛堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動。更有利加快恢復(fù)（這個(gè)是真的方法。不是開玩笑的）
      或者適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡，吃一些咖喱類食物有一定的幫助。
      平時(shí)注意運(yùn)動還是循序漸進(jìn)的進(jìn)行。注意堅(jiān)持。