一般情況下，骨折后1-2周就可以吃魚。
骨折初期，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，胃腸功能可能較弱，飲食宜清淡易消化。1周內(nèi)通常不建議大量進(jìn)食高蛋白、高脂肪食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。而1周后，身體逐漸適應(yīng)，適當(dāng)吃魚能補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨折愈合。魚肉富含的不飽和脂肪酸，對血管健康有益，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，利于骨折部位的修復(fù)。2周后，隨著恢復(fù)情況好轉(zhuǎn)，可根據(jù)自身狀況適量增加魚的攝入量。
從中醫(yī)角度看，不同類型的骨折及體質(zhì)，吃魚的時間可能略有差異。比如一些開放性骨折伴有明顯感染的患者，可能需要在感染得到較好控制后再吃魚，時間可能稍晚一些。還有體質(zhì)較為虛弱、消化功能差的患者，也可適當(dāng)推遲吃魚的時間，待胃腸功能恢復(fù)較好時再食用。
骨折后飲食要均衡，除了吃魚，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，保證維生素和礦物質(zhì)攝入。避免吸煙、飲酒，減少辛辣、油膩食物的攝入，以免影響骨折愈合。同時，要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)鍛煉，促進(jìn)肢體功能恢復(fù)。
