感覺(jué)太胖了，想減肥，求方法

      你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對(duì)身體是有很大的傷害的。可以采取少吃多運(yùn)動(dòng)的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。特別是晚餐，要少吃油膩的食物。
      

      你好，看你的描述，17歲想要健康減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。建議低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。不要吃零食，不要喝碳酸飲料奶茶等，多做慢跑，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，三個(gè)月長(zhǎng)胖15斤，想減肥。應(yīng)該控制飲食，多鍛煉比較健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的這種情況，想要減肥應(yīng)該控制飲食，低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)太胖了，想減肥，求方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的情況，一般的說(shuō)存在了體重增加主要是因?yàn)閿z入過(guò)度，消耗太少問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以考慮及時(shí)減少高能量食物的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，夜間減少食物的攝入。