肉質(zhì)較硬想減肥感覺自己太胖了

      指導(dǎo)意見：
      患者打算減肥，首先注意控制飲食，少吃高熱量食物，如肉類、油類等，適當(dāng)吃一些低熱量食物，如蔬菜水果等，減少熱量攝入，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥就要管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃水果蔬菜，避免油膩飲食，晚上不要吃米面，多運(yùn)動鍛煉，祝健康美麗！
      

      病情分析：
      親，根據(jù)你所描述的情況，18歲，正是身體發(fā)育的時候，不建議進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議：多吃蔬菜水果，少吃主食，積極進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行跳躍式運(yùn)動，晚餐少吃，祝平安健康
      
      以上是對“肉質(zhì)較硬想減肥感覺自己太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！