有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我是一個(gè)高三的女生,因?yàn)閷W(xué)習(xí)還不錯(cuò)

我是一個(gè)高三的女生,因?yàn)閷W(xué)習(xí)還不錯(cuò)

女 | 18歲 2018-03-02 19:50:56 6人回復(fù) 來(lái)自包頭市

健康咨詢描述: 我是一個(gè)高三的女生,因?yàn)閷W(xué)習(xí)還不錯(cuò),所以學(xué)習(xí)壓力非常大,最近幾個(gè)月失眠的癥狀越來(lái)越明顯,中午也經(jīng)常睡不著,有時(shí)晚上到兩三點(diǎn)才能睡著,情緒焦躁,不安定。而且我在自習(xí)時(shí)非常在意周圍的聲音,有同學(xué)發(fā)出一點(diǎn)響聲就心亂如麻,無(wú)心學(xué)習(xí)。圖片是我去心理科診斷的結(jié)果,中度抑郁。但我覺得自己并沒有抑郁,只是心情不太好而已,但醫(yī)生開的治療失眠的藥對(duì)我沒什么效果。有沒有什么可以使我睡眠平靜,心情安定的方法?不是很想服用治療抑郁癥的西藥,怕有副作用。非常感謝。


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧明新
盧明新 固始縣精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 診斷與治療臨床各科常見疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2018-03-02 20:17:00 我要投訴

      你好,即將面對(duì)高考,相信每一個(gè)心懷大學(xué)夢(mèng)的學(xué)子,都會(huì)存在巨大的心理壓力,你的問題在于壓力已經(jīng)超過(guò)了自身的心理負(fù)荷,需要及時(shí)的減壓和放松,建議你按時(shí)作息,注意勞逸結(jié)合,科學(xué)用腦,避免熬夜和過(guò)度勞累。每天給自己放松和休息的時(shí)間,慢跑快步走,聽音樂都是不錯(cuò)的減壓方式,靜坐冥想也是可以嘗試的方法,把你的目標(biāo)化為一點(diǎn)一滴的學(xué)習(xí)計(jì)劃,積極的去推進(jìn),壓力利用好,也可以轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力,相信你自己,祝你健康快樂。

王晶晶
王晶晶 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 破傷風(fēng),鎖骨骨折,橈骨遠(yuǎn)端骨折,關(guān)節(jié)脫位,胸腰椎骨 幫助網(wǎng)友:30013稱贊:6
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2018-03-02 20:15:43 我要投訴

      病情分析:
      那么你這種情況的話,醫(yī)生診斷肯定是沒有錯(cuò)誤的,你肯定還是會(huì)輕微的憂郁癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      其實(shí)你這種情況可能還是因?yàn)槠綍r(shí)的生活壓力,學(xué)習(xí)有很大的關(guān)系,建議還是保持樂觀向上的態(tài)度就行了

張龍
張龍 山西鋁廠職工醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 流行性感冒,早泄,子宮腫瘤,更年期綜合癥 幫助網(wǎng)友:75969稱贊:186
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2018-03-02 20:16:40 我要投訴

      病情分析:
      嚴(yán)重失眠,心慌,膽小,癥狀比較嚴(yán)重,與長(zhǎng)期過(guò)度勞累,熬夜,緊張焦慮等等有關(guān),需要注意及時(shí)對(duì)癥治療,
      指導(dǎo)意見:
      目前的癥狀,就是心氣不足引起的,可以使用中成藥天王補(bǔ)心丸治療,同時(shí)注意休息,不要熬夜,適當(dāng)鍛煉,不要吃生冷寒涼的食物,
      以上是對(duì)“我是一個(gè)高三的女生,因?yàn)閷W(xué)習(xí)還不錯(cuò)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馬小妹
馬小妹 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 人流術(shù),引產(chǎn)術(shù),產(chǎn)前檢查,先兆流產(chǎn),婦科常見病,尤 幫助網(wǎng)友:45939稱贊:29
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2018-03-02 20:17:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述看,是病人剛剛都不承認(rèn)自己是病人,建議你去醫(yī)院心里咨詢中心看看,
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意休息,保持心情舒暢,生活規(guī)律,避免熬夜勞累,出去旅游,祝你早日康復(fù)

趙竹琴
趙竹琴 太原市第九人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,心律失常 幫助網(wǎng)友:8602稱贊:1
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2018-03-02 20:19:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過(guò)您描述的這些癥狀,考慮是由于極度的精神壓力引起的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見:
      人往往把精力過(guò)度關(guān)注在一件事情之后。就變得精神高度緊張,小心翼翼。一點(diǎn)點(diǎn)的混亂狀態(tài)都會(huì)引起您的過(guò)度反應(yīng)。其實(shí)這是自己的原因。建議接受周圍的環(huán)境。這樣你自己的心態(tài)就會(huì)平和,也容易靜下來(lái)。不要總把精力投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中。適當(dāng)?shù)膮⒓討敉怏w育活動(dòng)。可以與家人和朋友適當(dāng)?shù)臏贤ā?

張子順
張子順 夏津縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性氣管支氣管炎,慢性支氣管炎,大葉性肺炎,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:24776稱贊:3
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2018-03-03 06:16:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來(lái)看你這種情況應(yīng)該是有輕度的抑郁,不過(guò)不是太嚴(yán)重!
      指導(dǎo)意見:
      請(qǐng)問醫(yī)生具體是開的什么藥物?你這種情況可以服用佐匹克隆幫助睡眠,氟哌塞噸美利曲辛調(diào)節(jié)情緒!

疾病百科| 抑郁癥

掛號(hào)科室:精神心理科

溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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