請(qǐng)問一下，我是一個(gè)高三女生

      正常人體生理需要是8個(gè)小時(shí)為宜。一般高三學(xué)生學(xué)業(yè)較重，可以最短到5-6小時(shí)，不能再少。最好中午可以睡個(gè)午覺比較好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這個(gè)作息時(shí)間來看的話，明顯然就是休息的時(shí)間過與短。
      指導(dǎo)意見：
      休息時(shí)間短的話，可能會(huì)引起大腦的疲勞。這樣的話，學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低。反而對(duì)你的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)有影響。建議你把休息時(shí)間控制在八個(gè)小時(shí)左右。最短七個(gè)半小時(shí)。
      

      病情分析：
      我覺得早上你起的太早了，高三學(xué)習(xí)的確很緊張，但是也應(yīng)該保證休息跟睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議11點(diǎn)休息，早上6點(diǎn)起床，中午可以睡個(gè)午覺，保證充足的睡眠質(zhì)量，當(dāng)然也要根據(jù)自己的實(shí)際情況
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問一下，我是一個(gè)高三女生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！