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我是一名高三女生，體重107斤

女 | 19歲 2018-06-06 22:38:44 2人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述： 我是一名高三女生，體重107斤，身高1米5幾，我想把體重減到90斤以下，請問應(yīng)該怎么控制飲食，另外我還有明天喝咖啡的習(xí)慣，這會對我的減肥計劃有影響嗎

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黃一唯
黃一唯 湘潭市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肝膽胰胃腸腫瘤，食道肺部腫瘤，膽道疾病，急腹癥，胸 幫助網(wǎng)友：848
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2018-06-06 22:43:54 我要投訴

      咖啡不是很大的影響。
      減肥要用健康的方式，需要控制飲食攝入，
      食譜以低糖低脂肪低油，高蛋白飲食及蔬菜為主
      制定合理的運動計劃
      

武勝男
武勝男 辛集市第二醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 兒科類腹瀉,佝僂病,發(fā)育不良,小兒肥胖,內(nèi)科呼吸系 幫助網(wǎng)友：40198稱贊：79
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2018-06-06 22:39:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述所說情況如果有喝咖啡的習(xí)慣是不助于減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，吃清淡易消化的食物可以用運動比如籃球跑步跳高或者吃維生素多的水果和蔬菜來改善癥狀
      

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