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高三，學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常失眠

女 | 17歲 2018-09-09 09:42:59 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述：因?yàn)槭歉呷瑢W(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大所以經(jīng)常失眠、做噩夢(mèng)。而且父母工作忙，沒(méi)有時(shí)間陪我，很害怕一個(gè)人在家，經(jīng)常感到孤獨(dú)，和朋友關(guān)系上也有點(diǎn)矛盾，情緒不是很穩(wěn)定

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2022-09-27 18:32:35 我要投訴

根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問(wèn)題。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。三是也與個(gè)性有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要心理治療和藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>