怎么才能克服不敢說(shuō)話

      可能是性格因素的影響，或者是家人對(duì)你的批評(píng)指責(zé)過(guò)多，做事沒(méi)有自信心，不敢說(shuō)話，有自卑心理。希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，經(jīng)常參加一些集體性的活動(dòng)，擴(kuò)大交際面，不斷地鍛煉自己的膽量。每天堅(jiān)持對(duì)著鏡子練習(xí)說(shuō)話，不斷的鍛煉自己的語(yǔ)言表達(dá)能力，同時(shí)給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。也可以輔助心理咨詢治療使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。