我戒掉手淫后怎樣才能快速長高

      你好，很高興能為你解答問題，你描述的這種情況，如果骨骺線未必合是有很大生長空間的，多喝牛奶每日至少500毫升，適當做運動鍛煉，如跳繩運動，有助于身高生長發(fā)育。
      

      這種情況的話應(yīng)該戒掉這個不良的習(xí)慣。想長高的話應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，多吃含鈣的食物，可以吃鈣片，多做跑跳運動，夜間睡覺要充足。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過您的描述和臨床癥狀，您可能存在有身高偏低的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我給您的建議是戒掉手淫，平時多做有氧運動，抻拉運動多吃有營養(yǎng)的食物不要吃油膩辛辣刺激食物。
      
      以上是對“我戒掉手淫后怎樣才能快速長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，適度手淫對身體是無太大影響的，你的情況可以注意去醫(yī)院做下骨齡檢查查看一下是否還有升高
      指導(dǎo)意見：
      建議，你注意多做引體向上運動如打籃球及爬云梯等，然后注意保持充足睡眠，注意飲食均衡
      

      病情分析：
      還是有長高的希望的，身高多數(shù)與父母身高遺傳是有很大的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      目前你的年齡身高還是可以增長的，這期間需要充足的營養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)食物的攝入，同時注意休息，以利于體格的生長，這段時間體格生長較快，可以補鈣片。