想咨詢大夫我失眠己經(jīng)五年了

      病情分析：
      您好，失眠脫發(fā)一般是氣血不足或者神經(jīng)衰弱導致。建議，平時可以進行一些食療方法進行改善。
      指導意見：
      比如桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，另外，養(yǎng)成良好的休息習慣,睡前喝些桂圓百合棗仁茶也可以有不錯的助眠效果。也可以去看中醫(yī)進行必要辯證后在進行必要調(diào)理。同時注意睡前泡腳調(diào)理。
      

      病情分析：
      但這種情況大多數(shù)可能就是有些腎虛所引起的，現(xiàn)在的表現(xiàn)。
      指導意見：
      跟你這種情況有沒有這種？潮熱盜汗的情況，如果有的話需要吃一點，這種補腎的藥物比較好一些。
      

      你好，很高興解答您的問題，根據(jù)您的描述，建議您就診中醫(yī)。開湯藥全方面的調(diào)理。平時作息時間要規(guī)律。飲食上清淡多吃芝麻核桃，大棗，牛奶等食物
      
      以上是對“想咨詢大夫我失眠己經(jīng)五年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！