健康咨詢描述: 有時(shí)候內(nèi)心感到焦慮,緊張。我高二了,很想有個(gè)好成績(jī),晚上睡覺(jué)還在想要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),然而到了上課就聽(tīng)不進(jìn)去,內(nèi)心很慌。整天睡也睡不好。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,可能是太緊張,壓力太大引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議放松心情,注意休息,避免熬夜,睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠,睡好了第二天才有精神學(xué)習(xí)。
您好,很高興為您提供咨詢。從您處理的情況,看是焦慮引起的失眠,建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,多到外面走走,呼吸新鮮空氣,焦慮的時(shí)候就換一種思路,你運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。只有從焦慮的氣氛中解脫出來(lái),才能更有利于您的學(xué)習(xí)。同時(shí)要合理營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素,晚上按時(shí)休息,別熬夜。建議您吃一段安神補(bǔ)腦液和維生素b1。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
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