有時(shí)候想到不愉快的事很緊張有時(shí)候不緊張

      病情分析：
      你好，睡前容易胡思亂想，容易緊張，這是由于焦慮表現(xiàn)導(dǎo)致的睡眠不好，屬于焦慮問題。
      指導(dǎo)意見：
      那么現(xiàn)在以方便需要調(diào)節(jié)心情，保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，先慢慢調(diào)節(jié)情緒看看，如果效果不佳，那么最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，選擇藥物調(diào)理睡眠。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的生活和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，通過調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。