精神不集中，焦慮感到緊張

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮有可能是抑郁癥，不知道你現(xiàn)在怎么還出現(xiàn)多久了，有原因嗎？
      指導意見：
      你好，建議你自己調整自己的心態(tài)，給自己制定計劃，制定目標，讓自己生活忙碌充實起來。如果還是不能緩解，盡快到醫(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，看來我們對自己現(xiàn)實不滿意，好像會強迫自己要求自己做一些事情。是不是，在生活當中，父母就是這樣要求我們的。
      指導意見：
      想過來看看父母要求我們這樣我們都很不舒服，那我們是不是可以放自己一馬，順其自然想做自己想做的事情，如果不想做也可以允許自己懶散一下也是可以的。