健康咨詢描述: 別人的咳嗽聲很敏感,尤其是有規(guī)律的持續(xù)性咳嗽,聽到之后心里會(huì)心慌、莫名緊張,聽到的那一刻大腦有點(diǎn)空白,然后會(huì)想下一次這個(gè)聲音影響我是什么時(shí)候,導(dǎo)致注意力不集中,影響學(xué)習(xí),想問問有什么好的辦法可以緩解這種情況,想集中精力搞學(xué)習(xí)
病情分析:
你好,這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了,之前有發(fā)生過這種狀況嗎?自我干預(yù)的情況又是怎樣的呢
指導(dǎo)意見:
建議如果是僅僅是聲音引起自己不適而導(dǎo)致注意力不集中,不能集中精力學(xué)習(xí)的話,可以嗯戴耳機(jī),轉(zhuǎn)移注意力,或者是脫離有這種聲音的環(huán)境,都是可以的
大概有三四年了,但不是一直都這樣就是偶爾在學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候比較敏感,就會(huì)心慌,我自我干預(yù)的辦法就是心理暗示告訴自己克服困難,聽這個(gè)噪音并且習(xí)慣,或者換一個(gè)地方學(xué)習(xí)戴耳機(jī)之類的,但是并不能徹底解決這個(gè)問題呀,而且也不是每一個(gè)地方都沒有干擾的聲音所以比較焦慮和心慌
看得出來,你是一個(gè)比較有辦法,克服困難的人干預(yù)的方式也很好轉(zhuǎn)移關(guān)注力給自己一些時(shí)間會(huì)解決這個(gè)問題的。
想問您一下這種癥狀算是心理疾病嗎,如果不去管任由自己難受過一段時(shí)間會(huì)不會(huì)改變這種情況呢?
你這個(gè)應(yīng)該算是一般心有問題,也算不上心理疾病,你轉(zhuǎn)移關(guān)注一調(diào)整一下就可以了。
病情分析:
我想你這種情況可能是由于自己情緒太過于緊張和焦慮而造成的,還是要注意放松自己的情緒,緩解緊張感和焦慮感,多聽聽輕松的音樂,多講一些開心的事
指導(dǎo)意見:
讓自己盡量的放松,不要總是處于一種高度緊張的狀態(tài),不要總是想著不好的事情,更不要做一些不好的聯(lián)想,這樣會(huì)影響到你自己的情緒。
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
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