在經(jīng)期我很想減肥，但一直瘦不下來(lái)

      按照你目前的身高來(lái)進(jìn)計(jì)算，你的理想體重是55公斤。我們平時(shí)可以以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，晚上可以不吃主食，以低糖的黃瓜，西紅柿為主，增加運(yùn)動(dòng)，可以騎自行車(chē)，游泳或慢跑等。

      病情分析：
      你好你的體重的話(huà)不屬于超重的哈，不要過(guò)于擔(dān)心這個(gè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是屬于想要減肥的話(huà)，那么可以采取運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的哈，保持樂(lè)觀心情祝你健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，減肥的話(huà)，主要是飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，減肥比較好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況。你是方便燒烤食物，脂肪比較高，甜點(diǎn)的還是不要吃。適當(dāng)吃些綠葉蔬菜，瘦肉?？傮w的飯量適當(dāng)下降一點(diǎn)。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少一個(gè)小時(shí)以上。可以進(jìn)行慢跑游泳騎自行車(chē)，散步等運(yùn)動(dòng)能夠堅(jiān)持下來(lái)，應(yīng)該三個(gè)月左右，能夠瘦20斤以上。
      以上是對(duì)“在經(jīng)期我很想減肥，但一直瘦不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！