在經(jīng)期我很想減肥，但一直瘦不下來？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-06 11:43:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在經(jīng)期我很想減肥，但一直瘦不下來？
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2022-05-06 16:47:09 我要投訴
減肥，注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，不能吃些高熱量，高糖的食物，如肥肉，大量甜食，也不能喝碳酸飲料，還要注意多做游泳運(yùn)動(dòng)，像游泳，爬山，練瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)要避開經(jīng)期。
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