想要減肥，怎么辦，一直減不下來(lái)
保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 23:38:06
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健康咨詢描述： 想要減肥，怎么辦，一直減不下來(lái)
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2022-10-15 19:41:12 我要投訴
想要減肥，其實(shí)你可以先樹立減肥的信心和信念，其實(shí)這才是最為主要是與自己之間比較的。一個(gè)詳細(xì)的減肥的計(jì)劃，主要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥。飲食上盡量注意清淡，要保持7成飽，同時(shí)要學(xué)會(huì)選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，自己要督促自己，要按時(shí)完成自己的減肥計(jì)劃。
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