我爸爸一直叫我減肥和我講不下來(lái)我就是很想減肥我為什

      11歲正是身體發(fā)育期，但是如果體重超標(biāo)的情況下，建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥。每天要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，每天可以運(yùn)動(dòng)45分鐘。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，是不適合節(jié)食減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你要控制飲食攝入，尤其是甜食和油膩的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是跑跳的運(yùn)動(dòng)，既可減肥又可幫助長(zhǎng)高
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      
      以上是對(duì)“我爸爸一直叫我減肥和我講不下來(lái)我就是很想減肥我為什”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看，你這年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要盲目減肥，平時(shí)適當(dāng)控制一下體重是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      如果覺(jué)得偏胖的話，可以少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜食，不暴飲暴食，多參加戶外運(yùn)動(dòng)