想減肥，就是減不下來。

      要控制飲食?？茖W(xué)的方法來減肥?？茖W(xué)飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，少吃含糖及脂肪熱量高食物。每周堅持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，喜歡吃不胖才怪呢，管住嘴，動起腿來就會控制住體重的。
      指導(dǎo)意見：
      體重減不下來和是否有濕氣沒有關(guān)系。住要時要控制一下飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)有氧運(yùn)動科學(xué)減肥。
      

      病情分析：
      你敘述最近兩個月體重增加，晨起有眼部水腫現(xiàn)象，想咨詢一下是否是體內(nèi)濕氣重？
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是脾虛，體內(nèi)濕氣重引起的，建議飲食增加紅豆薏米等祛濕食物，不吃生冷，不吃高熱量高油脂食物。適當(dāng)增加運(yùn)動量。平時洗浴后注意擦干頭部及身體，避免濕氣侵入。
      
      以上是對“想減肥，就是減不下來?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！