我想減肥，但是減不下來，

      你好，如果想減肥的話，最好不要吃任何減肥產(chǎn)品，因?yàn)闇p肥產(chǎn)品都是有副作用的，而且很容易反彈，最好選用健康的減肥方法，少吃飯，多運(yùn)動，只要堅(jiān)持，慢慢的就會瘦下來的，關(guān)鍵是要有恒心
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取科學(xué)減肥方法進(jìn)行減肥的，注意監(jiān)測體重變化
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制體重，多增加體育鍛煉，少吃高熱量高油脂類食物，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉可以消耗體內(nèi)過多的脂肪

      病情分析：
      減肥最有效而且也最經(jīng)濟(jì)的方法就是飲食控制，配合運(yùn)動鍛煉，并持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議多食新鮮蔬菜，少食面食，不食甜食，甜水果也要少吃，不吃零食，不食油膩食物，不喝飲料，堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉。
      
      以上是對“我想減肥，但是減不下來，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你敘述從三年前開發(fā)胖，想減肥，咨詢一下如果健康減肥？
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是一朝一夕，要堅(jiān)持不懈，持之以恒，動起腿，管住嘴。不吃高油脂高熱量食品，多吃些新鮮水果蔬菜和粗糧，適當(dāng)運(yùn)動，如跑步，游泳等。體重減下來，自信心也會變強(qiáng)，重新開始一段新的感情，祝你好運(yùn)。
      

      病情分析：
      你好，想要有效而無害地達(dá)到減肥的目的請不要吃減肥藥，要下定決心接受我的建議。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議每天要求自己一小時(shí)的有氧運(yùn)動，堅(jiān)持不懈。其次管住自己的嘴，均衡飲食，飯吃七分飽，多吃蔬菜水果。