我16歲，體重70千克

      16歲的女孩身高175厘米。標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，目前你的身高體重都比較標(biāo)準(zhǔn)，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，每天保證充足的睡眠，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      據(jù)你所述體重你身高，按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，應(yīng)該在正常范圍之內(nèi)。異常處理，飲食合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡紀(jì)實(shí)高脂肪高膽固醇食物，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖。
      

      病情分析：
      你好，女孩子身高1米75，體重70公斤，這都是很標(biāo)準(zhǔn)的體重身高比。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常的飲食要清淡，少吃一些脂肪含量高的食物，少吃油炸和辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多參加體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我16歲，體重70千克”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)情況是正常的，根據(jù)BMI的計(jì)算公式顯示你的身體情況屬于在正常范圍內(nèi)的，所以你不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在的身體情況比較好，注意再進(jìn)行鍛煉身體這樣讓你的身材保持得更好。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的年齡身高和體重已經(jīng)屬于正常的標(biāo)準(zhǔn)的體型，親不要擔(dān)心的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡即可
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)一下，增加體質(zhì)，忌過(guò)度的勞累，飲食要多樣化，多吃蔬果，忌辛辣刺激，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的體重指數(shù)，體重是屬于正常，平時(shí)注意清淡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃水果蔬菜，增加體育鍛煉，少吃特別油膩、油炸的食物
      

      從你的情況來(lái)看，體重偏重，要考慮減肥的，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，體重會(huì)恢復(fù)正常的。
      
      以上是對(duì)“我16歲，體重70千克”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的身高和體重算出了你的體重指數(shù)是22.85在正常范圍之內(nèi)（正常范圍18–24），不過(guò)年齡才16歲可能繼續(xù)變化一切都不定型，18歲以后考慮一下體重可以適當(dāng)?shù)臏p少一下也可以
      

      你好，請(qǐng)對(duì)照一下你的體重是否達(dá)標(biāo)呢？世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)綜合進(jìn)行。地理，地質(zhì)，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料，正餐主食以二兩為限，晚餐不宜吃的太晚太豐盛，可以以水煮菜為主。晚餐后不要再進(jìn)食高熱量的零食，每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，如跑步，跳健身操等，期間不可有長(zhǎng)時(shí)間的休息，要有出汗。祝好！