睡覺起來后，落枕了，從事IT影響工作效率

      睡落枕了，最好的解決辦法就是上理療推拿中心給予理療按摩推拿針灸，這樣緩解非?？欤瑧?yīng)該有一次治療就能夠好很多，感覺很舒服，要堅持做一個療程。
      

      根據(jù)你說的情況來看是有睡枕不合適或者睡姿不正確導(dǎo)致的頸肩背部肌肉酸脹疼痛情況，這種情況可以熱敷一下，口服點尼美舒利治療，有時間可以做一下針灸推拿
      

      你的這種情況落枕，建議到中醫(yī)院找推拿按摩醫(yī)生，給予推拿按摩治療。平時避免長時間低頭，枕頭不能太高太低，一定要注意多運動。
      
      以上是對“睡覺起來后，落枕了，從事IT影響工作效率”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先要注意休息，避免長時間一個姿勢，尤其對于IT行業(yè)長時間應(yīng)用電腦的情況，疼痛明顯時應(yīng)用非甾體抗炎藥，如布洛芬，塞來昔布，雙氯芬酸等。手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是睡眠姿勢不適，導(dǎo)致的局部的軟組織的損傷的。得注意及時的進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話可以通過針灸的方式來進(jìn)行治療的，配合熱療治療，有很快的恢復(fù)過程的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，如果出現(xiàn)這樣的情況，是可以做搖頭運動的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平常注意放松心情，不要經(jīng)常一個姿勢，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣食物。