脖子睡覺起來好像落枕了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，脖子落枕后，又長時間的不正確姿勢睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      落枕后會有疼痛難忍，頸部不敢活動的表現(xiàn)。建議你可以找推拿按摩師進行按摩，起初，按摩時動作一定要輕柔，不要過大。
      

      病情分析：
      你好，建議你取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      也可以采取運動療法，坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘后再低頭，如此反復(fù)20次。
      

      病情分析：
      睡覺起來感覺脖子疼，特別是扭頭疼的明顯，這種情況考慮是睡眠時頭部姿勢的問題引起頸部肌肉軟組織牽拉受傷引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你自我進行頸兩側(cè)按摩，口服氯唑沙宗片和伸筋膠囊活血止痛對癥治療，幾天就會好的。
      
      以上是對“脖子睡覺起來好像落枕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！