怎樣做可以克服抑郁

      病情分析：
      抑郁癥屬于精神類的疾病，中醫(yī)一般認(rèn)為是肝郁氣滯，刺激神經(jīng)，出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食要清淡，不要吃魚類等海鮮發(fā)物，也可以使用柴胡疏肝散進(jìn)行疏肝解郁。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。最近情緒低落，對事物不感興趣，不愿與人交往。
      指導(dǎo)意見：
      你好，是不是有經(jīng)常生悶氣啊。情志不好，最容易導(dǎo)致心情不好，所以說他也不見得是抑郁，只是某些事情影響了你的心情。睡眠可好？建議你可以出去旅游。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你姐姐的這種情況有多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議可以到正規(guī)的醫(yī)院心理科或者心理咨詢室，找心理醫(yī)生，可以聊一聊，多做戶外運(yùn)動，多和人接觸，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，旅旅游。
      
      以上是對“怎樣做可以克服抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      當(dāng)發(fā)生抑郁癥的時候，及時到醫(yī)院治療是很重要的，只有這樣才可以盡快從抑郁癥的狀態(tài)下擺脫出來。不要忽視抑郁癥給身體帶來的影響。平時要放松心態(tài)，多出去走走。最好去有專業(yè)精神科的醫(yī)院接受診治，平時先自己調(diào)理，參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動能讓自己逐漸恢復(fù)自信，對治療抑郁癥大有裨益。