怎樣克服抑郁？

      病情分析：
      你好，抑郁癥屬于一種情感障礙的表現(xiàn)，需要及時進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議及時于醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善
      

      你好，每天清晨起床對自己說，今天心情不錯，一切都會順利，面對工作，深呼吸對自己說，我能行，一定可以做到，獲得進(jìn)步，無論多少一定要對自己說，我真棒，我可以做得更好，晚上臨睡覺前告訴自己，今天真不錯，我也非常好。多和朋友出去聊天，傾訴自己的壓力，發(fā)泄自己的痛苦。聽聽音樂，看看書，多鍛煉身體。培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      

      病情分析：
      首先需要有治療的想法和信心。平時多參加室外活動，多和人群在一起，
      指導(dǎo)意見：
      減少自己呆著的時間，和找心理醫(yī)生溝通宣泄不良的情緒，根據(jù)情況可以口服藥物。需要面診醫(yī)生，具體用藥物。
      
      以上是對“怎樣克服抑郁？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好抑郁癥典型的表現(xiàn)就是情緒低落畫一減少語速減慢對外界事物毫無興趣，嚴(yán)重者痛不欲生生不如死往往有自殺念頭，建議你要去專業(yè)的心理咨詢師和精神病醫(yī)院的身心科進(jìn)行系統(tǒng)治療，如抗抑郁藥物帕羅西汀同時進(jìn)行心理咨詢
      

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運(yùn)動，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運(yùn)動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。