晚9點(diǎn)躺下，10點(diǎn)睡覺

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況是出現(xiàn)失眠的情況，一般出現(xiàn)這種情況之后，還是可以及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療的。
      指導(dǎo)意見：
      一般出現(xiàn)這種情況之后，可以選擇使用柏子養(yǎng)心丸配合谷維素進(jìn)行調(diào)理治療，效果不佳時(shí)，可以到醫(yī)院的失眠?？苹蛏窠?jīng)內(nèi)科就診進(jìn)行檢查治療。
      

      引起早醒的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適。三是多夢可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療
      

      你好，根據(jù)您所描述的情況考慮，目前就是有植物神經(jīng)紊亂的，如果口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物效果不佳，建議您最好去醫(yī)院就診，內(nèi)科或者是神經(jīng)內(nèi)科。
      
      以上是對(duì)“晚9點(diǎn)躺下，10點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果睡不好覺，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和多種維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。你可以到醫(yī)療器械商店去購買儀器，可以幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。如果想到醫(yī)院去就，建議你到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)類的專科醫(yī)院去就診。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是兩三點(diǎn)左右易驚醒的話，一般提示肝臟有問題，去醫(yī)院做檢查的話，可能還不能檢查出問題來，建議去看中醫(yī)，吃一點(diǎn)疏肝解郁的藥物
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的睡眠情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你的個(gè)人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你對(duì)自己的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心容易給予過分的擔(dān)心和關(guān)注，使你在每天凌晨2點(diǎn)時(shí)就容易產(chǎn)生習(xí)慣性的醒來狀態(tài)，并讓你容易體驗(yàn)到你所提到的難以入睡和多夢的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是用藥物治療的問題，而是需要幫助自己尋求個(gè)人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，學(xué)會(huì)相信自己，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。