我想要學(xué)劈叉，今天我12歲

      病情分析：
      劈叉就是韌帶鍛煉，不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞綍?dǎo)致韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先從壓腿開始逐步的加大訓(xùn)練量，慢慢的就拉開了，不要突然的加量，循序漸進的進行。

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況，您這個年齡，身體柔韌度還可以，不過想練到可以下叉，是需要一段時間的，因為從來沒有練習(xí)過，需要循序漸進的練習(xí)，從踢腿壓腿開始。

      病情分析：
      劈叉是練舞，武術(shù)的最基本功力，它是通過慢慢的自我練習(xí)完成的沒有捷徑可走。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己對他有特別好的興趣的話，需要自己每天練習(xí)，每天進步一點點就會離成功更進一步。
      以上是對“我想要學(xué)劈叉，今天我12歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      問題分析：劈叉要循序漸進，不能急于求成，否則易傷身體;練習(xí)時一定要放松肢體，只有放松了肢體才可以將韌帶拉開。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)建議：開始時可做些簡易輕柔的拉伸練習(xí)，不讓身體感到疼痛為限。練習(xí)時如有把桿，可借助把桿練習(xí)拉伸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想學(xué)劈叉，這是一個循循漸進的過程。
      指導(dǎo)意見：
      建議，找專業(yè)的老師指導(dǎo)，看你的自身條件是否適合劈叉，在老師的指導(dǎo)下，慢慢練習(xí)，不可自己練，以防意外。