我妹妹晚上總是睡不著覺

      病情分析：
      你好，這種情況是由于睡覺顛倒引發(fā)的，白天睡，夜間精神等情況的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是進(jìn)行糾正睡眠顛倒的，夜間給予安靜及黑暗的環(huán)境，有助于睡眠的。白天給予喧鬧的環(huán)境，避免睡覺的。
      

      你好，睡眠顛倒，會(huì)引發(fā)睡眠節(jié)律紊亂，首先從睡眠習(xí)慣的調(diào)整入手，每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，堅(jiān)持下去，養(yǎng)成生活習(xí)慣，白天困倦難受的時(shí)候也不要睡覺，可以做做運(yùn)動(dòng)，看看書，聽聽音樂，如果睡眠問題持續(xù)得不到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，短期口服一些催眠藥物，如酒石酸唑吡坦，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      您好！考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點(diǎn)之前休息別熬夜。
      
      以上是對(duì)“我妹妹晚上總是睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況您應(yīng)該讓他強(qiáng)迫自己形成自己的生物鐘。盡量不要在白天休息
      指導(dǎo)意見：
      白天多參加社交活動(dòng)，或者是體育運(yùn)動(dòng)，然后在晚上的時(shí)候，臨睡前可以喝一杯熱牛奶，同時(shí)用熱水泡腳對(duì)提高睡眠質(zhì)量都有很好的作用
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮這種情況，要自我調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況要自我調(diào)節(jié)，觀察看看白天不要睡覺，嚴(yán)格控制作息時(shí)間，祝你健康