健康咨詢描述: 醫(yī)生你好!晚上總是睡不著覺,已經(jīng)有一周了!怎么辦?
病情分析:
你好,通過你的描述睡不著覺的原因很多,然后可以好好的做做頭療,調(diào)整一下
指導(dǎo)意見:
建議您做做頭療,可以調(diào)理一下的,然后一定要在11點(diǎn)前入睡,12點(diǎn)以后很難入睡
你好,孩子,理解你的感覺和不安!,
相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)!這個癥狀完全可以不干擾你的!可以去神經(jīng)內(nèi)科開具谷維素與B12
也可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)!甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到謝謝你的信任;。
可以體會到你的感受!咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量,來體驗(yàn)一下,具體方法操作一一在臨睡前放松心情,以舒服的姿態(tài)躺好,眼睛微閉,關(guān)注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸!。祝福
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線