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偶爾超過12晚睡沒事吧

男 | 19歲 2018-01-09 12:45:53 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 偶爾超過12晚睡沒事吧，我好害怕，都說熬夜很傷身，到底是長期熬夜傷身，還是一熬夜就傷身，我有時會晚睡超過12點(diǎn)，只是有時，一般都很早，最近上網(wǎng)看見熬夜傷害嚇得我好害怕，因?yàn)槲矣袝r也會晚睡，誰能保證天天早睡，我想問偶爾晚睡也就是很晚才睡熬夜了，沒事吧?

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 19:04:49 我要投訴

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描算的，你說的這個情況，我是偶爾的12點(diǎn)睡覺，應(yīng)該是影響不大。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述。像你這個情況，建議你平時盡量在十點(diǎn)半至11點(diǎn)之間睡覺，要加強(qiáng)體育鍛煉，要有規(guī)律的作息時間。

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