怎樣可以讓小腿變細(xì)？我的腿給小腿都很粗而且又矮有什

      小腿的運(yùn)動(dòng)方式與大腿的運(yùn)動(dòng)方式剛好相反，如果想使小腿變細(xì)，做大量有氧運(yùn)動(dòng)是不可取的。比如跑步、登山、登車、蹬山地車或自行車，這樣的運(yùn)動(dòng)小腿只會(huì)越來越粗。還有滑冰等以下肢為主的劇烈有氧運(yùn)動(dòng)，都不利于小腿剪脂，只會(huì)增加肌肉含量使小腿看起來更粗。小腿變細(xì)的方法，通常推薦長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持訓(xùn)練有氧舞蹈，還可堅(jiān)持訓(xùn)練瑜伽、普拉提。以下肢拉伸和抻拉為主的運(yùn)動(dòng)，和小腿長(zhǎng)時(shí)間鍛煉就會(huì)使小腿變細(xì)，做完有氧運(yùn)動(dòng)后一定要進(jìn)行拉伸和抻拉。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況分析，您可以多做一些腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行減肥，希望我的回答對(duì)您有幫助
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來說，這種呢。如果想要改變的只能通過一些運(yùn)動(dòng)的方法?？梢赃x擇堅(jiān)持做一些提踵訓(xùn)練，跳繩，長(zhǎng)跑都可以，
      
      以上是對(duì)“怎樣可以讓小腿變細(xì)？我的腿給小腿都很粗而且又矮有什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，多做下肢的活動(dòng)，能夠減輕腿部的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做下肢的活動(dòng)，多做拉伸的活動(dòng)，不要做下蹲運(yùn)動(dòng)，慢慢的小腿能夠變細(xì)。