夜晚失眠的治療方法是啥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，失眠可能是由于大腦休息不好，思慮過(guò)度引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，然后使用鎮(zhèn)靜的藥物，緩解一下睡眠，也可以結(jié)合養(yǎng)血安神的中成藥進(jìn)行治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)建議在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服B1B6谷維素、刺五加，安神補(bǔ)腦液等藥物治療。睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力，睡前用熱水泡腳。
      

      你經(jīng)常失眠，可以試試藥物治療，如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1等。你要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前泡泡腳，喝點(diǎn)牛奶核桃，芝麻類的東西。不要熬夜，不要玩手機(jī)。失眠是慢慢可以改善的。
      
      以上是對(duì)“夜晚失眠的治療方法是啥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。