什么方法能治療失眠好

      指導意見：
      你的情況需要放松心情，盡量多的戶外運動，另外晚睡前不能看過于刺激性的影視?？梢钥诜染S素和刺五加調(diào)理一段時間，也可以口服中成藥的百樂眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能是壓力大，精神緊張引起的。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，睡前避免情緒激動。
      

      病情分析：
      你好，失眠多數(shù)是有生活和工作壓力大，精神緊張，生活不規(guī)律造成的。
      指導意見：
      建議，要保持作息規(guī)律，睡前避免腦力活動。飲食方面可以多吃大棗，小米蓮子粥，紅棗，百合，睡前飲用牛奶等等，這些食物都有安神作用?；蛘哂皿w魄金中藥助眠枕來進行調(diào)理，改善睡眠提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“什么方法能治療失眠好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。