治療失眠好方法

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你說的情況是晚上睡覺比較早，白天也睡不起來，這個還是考慮個人的體質(zhì)問題。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是生活飲食作息規(guī)律，習(xí)慣當(dāng)然也可能是平時精神情緒壓力，建議你適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，提高下個人體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你是由于植物神經(jīng)紊亂引起的，就會出現(xiàn)失眠，睡眠治療下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用安神補腦液，谷維素片。吃藥調(diào)理5-7天就會好的，禁酒，禁忌辛辣食物，白天不能睡覺。
      
      以上是對“治療失眠好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)，還可出現(xiàn)頭痛，乏力，煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，刺五加，維生素B1，羅通定治療。飲食以清淡食物為主，多跑步，睡前泡腳。
      

      病情分析：
      失眠如果是心理緊張及壓力因素造成的話，那就需要自己調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      如果不是心理及壓力方面的原因，如中藥里的半夏、蟬蛻泡水喝對有些人有效，不行就吃安眠藥
      

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神緊張興奮抑郁恐懼焦慮煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重環(huán)境改變噪音光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操，適當(dāng)放松避免服用興奮飲料，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，一般來說，對于睡眠障礙的情況，還是要考慮藥物的治療的，這個是最簡單的辦法
      指導(dǎo)意見：
      建議，你不要總熬夜，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝咖啡，濃茶等，可以喝些牛奶，淡淡的綠茶等
      
      以上是對“治療失眠好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。