14歲運(yùn)動(dòng)員，想增強(qiáng)腿部力量

      想增加腿部肌肉的力量，可以在腿上綁沙袋來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。這種情況在德國(guó)足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中經(jīng)常的進(jìn)行體能鍛煉。所以你可以進(jìn)行采取這種方法進(jìn)行功能鍛煉。

      你好，這種需要注意強(qiáng)度和方式，一般問(wèn)題不大但是需要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，萬(wàn)一扭傷很麻煩的，以后會(huì)影響活動(dòng)的，所以需要注意休息多喝水。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，建議你不需要吃任何的藥物，就按照你的方法鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      訓(xùn)練要掌握技巧，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在是用的背越式還是剪刀式的跳法？我以前也是跳高運(yùn)動(dòng)員
      以上是對(duì)“14歲運(yùn)動(dòng)員，想增強(qiáng)腿部力量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，如果想增加腿部力量，需要結(jié)合具體符合身體運(yùn)動(dòng)鍛煉規(guī)律，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這個(gè)年齡處在青春發(fā)育期成長(zhǎng)期間，需要適當(dāng)鍛煉就可以的，系統(tǒng)鍛煉，但是不要鍛煉過(guò)度，以免影響身體發(fā)育，不需要刻意綁沙袋，每周偶爾綁兩次就可以的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，