健康咨詢描述： 體重145身高170，肚子很大，有很多肉，肩膀很寬，很厚，胳膊上有很多肉。我在學校住宿，告訴我怎樣快速瘦肚子瘦肩膀瘦胳膊
病情分析： 你好，根據(jù)你描述的情況。你有些超標，可以多鍛煉身體來降低體重。 指導意見： 根據(jù)你描述的情況。你有些超標，可以多鍛煉身體來降低體重。建議你少吃甜食，面食，多吃水果蔬菜。
你好！根據(jù)你說的情況分析，減肥需要適當控制飲食與加強體育鍛煉，晚飯盡量少吃，可以選擇跑步、打球、舞蹈等活動進行鍛煉，持之以恒，貴在堅持。祝好！
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病情分析： 你好： 從你述說的情況，分析； 對于減肥，必須是攝入量小于消耗量，長期堅持才是正確的減肥方法。 指導意見： 如控制飲食量，提高飲食營養(yǎng)度，加大消耗量，如戶外運動，消耗體內(nèi)脂肪，即可解決你的問題。 以上是對“體重145身高170”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析： 你好，減肥是一個過程，不可能一蹴而就的，貴在堅持，快速的減肥很容易反彈。 指導意見： 根據(jù)你的情況，建議如下： 1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食; 2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘; 3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，讓你擺脫贅肉，擁有完美曲線。
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