肚子上肥肉！大腿粗！還有點松我是男生

      你好，肚子肥肉可能是脂肪沉積導(dǎo)致的相關(guān)情況。要注意飲食。目前要多吃蔬菜水果，可以適當仰臥起坐運動，或者慢跑，能夠有效減肥，同時要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)的可能考慮因為缺乏運動的可能，需要進一步控制一下。
      指導(dǎo)意見：
      不用特別擔心的，調(diào)節(jié)生活化習慣講究可以了，慢跑是比較好的方法的，希望幫到你。
      

      病情分析：
      飲食上應(yīng)當以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而會造成肥胖?br />      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      
      以上是對“肚子上肥肉！大腿粗！還有點松我是男生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述！肥胖也是遺傳的！你這個主要是脂肪含量比較高！
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況！建議多鍛煉！減少油脂攝入！比如肥肉等食物要少吃！