我是大腿粗，肚子也胖

      減肥的原理就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，同時(shí)每天要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為這種情況應(yīng)該合理，飲食，盡量少吃含有有熱量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為這種情況應(yīng)該多進(jìn)行鍛煉。戒掉不良生活習(xí)慣。密切關(guān)注病情變化
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況。今年19歲，你是說(shuō)大腿比較粗，肚子也胖。
      指導(dǎo)意見：
      像你所說(shuō)的這種情況，感覺到自己有點(diǎn)胖，可能是平時(shí)也缺少運(yùn)動(dòng)，平時(shí)上班坐著比較多。應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，等等的一些方面來(lái)減肥。
      
      以上是對(duì)“我是大腿粗，肚子也胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，愛美之心人皆有之，減肥就是要把多于脂肪減掉，重現(xiàn)完美身材。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意飲食清淡，不吃或少吃高脂肪，高熱量的食物，不吃油膩食物，多吃水果和蔬菜，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，腿粗，肚子胖，可以通過(guò)合理膳食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)減肥的。切不可濫用藥物和節(jié)食減肥，容易對(duì)身體造成危害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，合理，均衡膳食，一日三餐不可少，尤其是早餐，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，粗細(xì)搭配。忌油膩和高脂肪食物。加強(qiáng)體育鍛煉，不可長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。