跑步的時候小腿骨頭很痛

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況就是過度的運動，造成局部有乳酸堆積，這是一種生理現(xiàn)象。
      指導意見：
      并不是一種疾病。您可以繼續(xù)運動，然后每天用熱水泡腳，促進局部血液循環(huán)，很快就會緩解了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，可能是你缺乏鍛煉引起的。
      指導意見：
      由于長期缺泛鍛煉，一跑步的時候，腿部的骨頭和肌肉經(jīng)受不住這個運動量，承受不起就有酸痛的表現(xiàn)，所以還要適度的運動，保持身體的健康啦。
      

      跑步時出現(xiàn)骨頭及肌肉酸痛的現(xiàn)象，是屬于平時鍛煉偏少，肌肉的支持力以及耐抗疲勞性較差，建議適當?shù)脑黾舆\動量，以增強肌肉的抗疲勞以及耐受力，同時可以適當補鈣。
      
      以上是對“跑步的時候小腿骨頭很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，仔細研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，建議在跑步前要做熱身運動，在跑步后可以做按摩，放松療法。加強下肢肌肉力量練習。

      你好，有可能是因為長時間沒有運動鍛煉，猛的運動量過度，導致局部肌肉酸疼的情況。您需要自己平時適當?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\動，在跑步之前也可以做一些熱身運動。給身體一個慢慢適應(yīng)的過程，平時飲食方面也需要注意，營養(yǎng)豐富，多吃一些含鈣豐富的食物。